烧开水的主要事项及益处

大家平时烧喝的水就是觉得只有把水烧开了就行，可是有没有想过这样是不是正确的呢？只有正确的烧开水方法才是对身体有好处的。

工具/原料

一个壶

烧开水的注意事项

1、清晨打开水龙头，将水流放5~10min后在烧水饮用。流出来的水你可以做其他用如清洁地板、厕所等。

2、你也可以把水放在容器中自然净化和沉淀之后再烧开饮用。

3、水烧时，水温接近100度时把壶盖打开让残留的物质挥发出去。

4、在水烧开2~3min之后在关火，因为这样就能达到灭菌的效果。

5、水不能反复烧，不然就是死水，水存放时间过长或者是隔夜水也不能喝，喝了之后影响人的衰老速度。

温开水的益处

1、用温开水刷牙漱口，不会刺激口腔，保护牙龈，水温35度为宜，用手感觉不冷不烫。

2、早晨起床喝1~2杯温开水（200~400ml），冲洗肠胃，缓解便秘。