国庆尼泊尔徒步攻略，准备到出发，一个人的旅行
一个人的旅行
以独行的视角分享旅途的点滴,无论你是一个人还是一群人,你始终需要独立面对旅途中的各种状况,来,通过历练让自己变得更强樱厮吞簌些吧!如果觉得本文有实用价值,记得分享+关注weixin号tripbyoneself哦!
下面的内容会从衣食住行用等几个方面把我所经历的告诉大家,给大家一个参考。
一、NAMASTE
先列张清单给大家,好知道徒步大概需要带什么,后面会推荐一些用过之后觉得好的东西给到大家,以及徒步的具体攻略。
1.穿着用品:
冲锋衣1件
速干衣裤3套
日常穿的衣服1套
登山袜4对
换洗内衣裤4套
2.防晒用品:
圆边遮阳帽1个
薄的全指登山手套1对
头巾2条
防晒霜(男的可以不用带)
偏光太阳镜
pifu风衣1件
骑行袖套1对
3.生活用品:
拖鞋1双
防水的洗漱袋1个
卫生纸1卷(或者纸巾,这个很重要,那边基本木有纸啊)
速干毛巾1条
牙膏(少于100g)牙刷
小瓶洗发水沐浴露洗面奶(不能超过100ML,有些国家会有限制,我在泰国出境的时候,一支150g的100块一支的洗面奶给直接扔进垃圾桶,当然,如果你托运那就无所谓。)
垃圾袋(垃圾随身带)
晾衣绳2根
4.登山用品:
登山包1个
腰包1个
登山杖1对
护膝1对
水袋1个
登山鞋1双
头灯1个
手电1个
睡袋1个(可以是抓绒或者内胆睡袋,但如果走ABC以上的线路,建议还是睡袋)
5.药品:
止血贴
藿香正气丸
感冒药
红景天(有高反的要带)
云南白药气雾剂
6.证件类:
护照(将护照号码页跟签证页拍照后发到邮箱做备份,以防万一)
ACAP和TIMS(尼泊尔徒步任何线路必办的两证,去到再办)
最少5张小二寸的护照照片(办登山证2张,开电话卡1张,泰国落地签两次2张)
7.费用:
VISA或者万事达的信用卡,最好办一张全币种的信用卡。
zhifubao(重要:一定要暂时关闭zhifubao的短信支付功能,不然你到国外国内的手机卡没信号收不到验证码)
3000左右的现金
8.补给用品:
带些巧克力或者华夫饼、面包什么的就OK了,一路上都会陆陆续续有小商店。
9.其他杂项:
移动电源1个(至少8000mA)
万能转换插头1个(每个国家的插座不一样)
徒步线路地图(如果不请向导的话要买,ABC以上线路如果不是强驴,一定要请向导和背夫)
二、签证:
首先出国最重要的是签证,虽然现在有很多地方可以落地签,但是你不知道落地签要填资料排很长的队,等很长的时间吗?而且之前在中国护照没有签证,就算有出国往返机票也不一定出得去。SO,提前搞定签证是你出国的保证。尼泊尔是落地签国家,不过为了缩短时间,我直接在国内找签证代理代签,大概一个礼拜左右就可以拿到了,而且还是全网最低价哦,最初看的是携程的175+20服务费,后来找到的这家尼泊尔签证(签证的有效期及类型打开链接有详细说明)淘宝上的商家,才170多!自己去领事馆签都要25刀(15天),算下来很划算的。
三、装备:
1.睡袋
去尼泊尔徒步,睡袋是必须要带的,我本来是打算走7天路程的ABC,无奈友人在达卡过加德满都晚到两天,只能改走POON Hill。所以之前预着买的-15°C的多特睡袋就变得温标买过头了,如果只是走POON Hill,用这款舒适温标-2°C的多特鹅绒睡袋就可以了,重量才900g,能够减轻背负重量。这里再说说睡袋,建议买国外牌子,无论做工用料还是填充的鹅绒(国内睡袋牌子鸭绒或鹅绒的味道实在太大了),都很让人放心,我之前也是比较过很多,买了一个黑石的国内牌子,1500多,-18°C的舒适温标,结果拿到手,面料摸上去太薄,而且塑料感很强,鹅绒的味道也大,最后给退回去了,最终买回多特这个德国牌子,因为之前有朋友有买过用过,心里比较有底。-15°C的睡袋链接在这里大家可以自己点进去看参数,睡袋都看舒适温标,不要看极限温标。
2.登山杖和护膝
只要是去徒步,强烈建议买一对登山杖,它的最大的作用在于分担你膝盖的承重,有效保护你的膝盖,不用登山杖的驴友到年纪大了就知道后悔了。一般好的登山杖都是纯碳纤维的,我买的是国外的牌子Black Diamond(黑钻),是最新款的带外锁(方便快速准确调节长短)的登山杖,手柄是软木的,吸湿,腕带绒面防摩擦材质,有效保护与腕带接触的pifu。登山杖链接大家可以看看参数,不过由于时间原因,我的是在线下实体店买的,900多点。这杖就一句话,用着真舒服!
当然,不是每个人对徒步都抱着持久热情的,所以一款实用又便宜的登山杖对于不是经常去徒步的朋友来说是最实在的,介绍款200左右的登山杖给大家,不但带外锁,而且也很轻便。另外,登山杖一般130CM的长度够170-175CM身高的人用了,我走POON Hill线路,全程就125CM的杖长。只是下台阶的时候调到130CM。
除了登山杖之外,护膝也是必备物品,护膝加登山杖两重装备,可以说是对膝盖起到最大的保护作用。一般好的护膝内置有弹簧,这样有效减缓冲击力,质量好的首推美国的LP,买733这个型号就好
3.登山包+腰包(单反包)
去徒步,一款专业的登山包是必备的,专业登山包的背负系统能有效将重量承载到你的胯部,肩膀的背负只需承受整个重量的四分之一左右。德国多特的登山包质量不错,不过单包比较重,基本70L的包自身重要要去到4斤多,通过对比,最后选了美国的小鹰Osprey,相同容量要比多特轻四分之一。我买的是60L的苍穹系列红色男款的如果是女生的话要买回女生款小鹰包根据男女身体骨骼架构设计背负系统稍微不同,所以男女款要分清楚。此系列的登山包外置专业3L水袋仓,可根据身高调节的背负系统,左侧的登山杖随行外挂系统能让你在徒步过程中方便收杖,而不用把登山杖拿在手里,或者要把包卸下来才能收好登山杖。背包各个背带位置可以在你背上包之后再拉扯调紧,这样能更好贴合身体部位及调整各条带子的最佳位置。
买完大包,还要带上一个小腰包,为什么呢?因为落脚安顿好后你出去玩不可能背着大包周围走,一个好的腰包很重要,你的钱包、证件、移动电源、数据线等等贵重物品都可以放在腰包里面随身携带,让自己外出玩得安心,顺便还能在侧网放瓶水随拿随喝。我买的探路者的,另外很多人都会带单反,但是在徒步过程中单反很容易磕磕碰碰,所以一个专业的单反包是显得非常重要的。STRONG OXYGEN这款专为户外登山设计的摄影胸包能很好的在徒步中保护你心爱的单反。
4.专业登山水袋
看到下面像猫头鹰的图片没?这货对户外徒步来说可是好东西。
没错,它就是便携补水袋(长途一般建议买3L的容量),现在专业的登山包都有这货的专用位置,软管可以附着在肩带上,在徒步的过程中随时随地为身体补充水分,省去卸包拿水的麻烦。这个牌子是以色列的source溹思,比另外一个鸭嘴兽的牌子好在于价格实惠,还带吸嘴防尘盖,而且这水袋袋身采用中空设计使水袋在任何极端情况下仍能保持原有形状,怎么压都压不爆的哦。想买全网最低价的点这里:,如果想买绿色的可以点这里
5.速干衣+pifu风衣
地球人都知道,当你登山的时候,身体会消耗大量水分,也就是你会排出很多汗。可是你要知道,在徒步的过程中,一天一个点,不可能有太多的时间给你晾衣服,因此,至少准备3套速干衣裤是很有必要的,速干裤最好买这种抗紫外线,又防油污和防泼水功能的速干裤,而速干衣只要自己家里有运动T-shirt就可以带上,除了速干衣裤,还要买上一件pifu风衣,pifu风衣的轻薄不会给你增加负担,其透气还有防晒的效果还能最大限度的保护你的手臂不被晒黑,有米的可以选marmot土拔鼠这款屌丝的选择在这里好吧,这是女款的,不介意可以选择蓝色的。哈哈。
6.冲锋衣
虽说10月徒步poon hill其实天气不冷,但冲锋衣还是要带的,因为凌晨上poon hill的山顶观日出要起个大早,天气还是很冷的。去有雪的地方,买冲锋衣就要买带抓绒内胆的,一般冲锋衣的作用是防风防雨,如果你还想要透气的话那么就要买质量好点的冲锋衣,至少需要达到防水25000mmH2O,透气25000g/SQM/24h这个标准,marmot土拔鼠这一男款不错,marmot土拔鼠女款的可以参考这件当然,如果想买便宜点的,凯乐石这款也不错防水8000mmH2O,透气8000g/SQM/24h。
7.太阳镜
去有雪又海拔高的地方,阳光那是相当的刺眼的。而且还要预防雪盲,所以,一副带偏光功能的太阳镜就必不可少
8.登山鞋
说到登山鞋,国外的牌子多得让人眼花缭乱,因为徒步在国外可是很盛行的。我自己是在美国网站上买的瑞士的猛犸象,海淘要等很久。所以如果不想等的朋友,可以在国内买一些已经有在国内销售的国外品牌的登山鞋,比如德国的LOWA,做工精湛细致,而且颜色还很时尚。男款脚在40码以下的,可以买女款的的登山鞋在德国那是纯手工,用185块部件打造的,采用GORE-TEX内衬全防水材料,他们自家独有的气候调节系统,能够有效排出鞋内湿气,保持鞋内的干爽。鞋底用的是VIBRAM飞机轮胎底,加上他们研发的高骨架技术,加强行走中的支持和稳定。一双好的登山鞋能在徒步中保护你的双脚,对涉水的区域,登山鞋的防水功能就能很好的保护鞋子不进水,让你行走自如。
剩余的东西自己看着买吧。
下面是具体的行程攻略
要看原文的请加weixin号tripbyoneself,攻略太长,超字,做成图片上传又变成下面那个样子,无语。
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