为什么努力减肥了却总是反复

1、心情对体重的影响，虽然减肥知道张开嘴走路，但在减肥中保持愉快的心情也是很重要的。 心情不好的话身体的血液循环就会变差，身体疲劳，体内的热量和脂肪就不能很好地代谢了。

2、如果吃得过多，每次吃的东西饱和，血液就会进入胃中消化，影响身体其他部位的新陈代谢，新陈代谢慢的话摄取的卡路里就不能消耗，脂肪慢慢形成，体内的脂肪聚集，体重也不减少，减肥要控制饮食 为唳饺碧必什么努力减肥体重不会下降？ 虽然很少吃咸的饭，但吃咸的饭也不行。 吃水煮菜里加盐的朋友们，也有可能遇到体重不怎么下降的情况。 人吃太多咸的食物的话，身体的细胞会变得比较干燥。 不利于毒素的排出，咸的东西储存了大量的水分，含有大量水分的脂肪体的代谢变得困难，体重不能下降

3、便秘减肥的话，一般的饮食摄取量减少，油脂多的饮食也不摄取，有便秘的可能性，身体的毒素和脂肪可以通过大便排泄，便秘的话秤也有不掉的可能性。 减肥的同时也注意改善便秘，建议多吃纤维丰富的食物促进排便。

4、生理期的影响，女性在减肥中遇到不能掉秤的情况时，可以观察生理前是否出现，一般来说生理期的前身处于积水阶段，体重没有变化。

5、体质的问题，一般身体湿寒的人，体重难以下降，因为身体的新陈代谢变慢，在减肥的过程中也要注意调整自己的体质。 好的体质容易变瘦。

6、也许有人认为过度的减肥不吃的话会变瘦，但实际情况并非如此。 不吃的话营养不足，代谢下降，不仅不瘦，还可能会变胖。