减脂营养的蔬菜便当的做法

1、大米放入盆中淘洗干净

2、加入水放入电饭煲中焖熟

3、蒜苔洗净切段

4、里脊肉切粗条

5、葱花切成片

6、热锅凉油烧热后加入葱花爆香接着放入肉丝翻炒

7、加入1勺生抽

8、倒入蒜苔，加入少许盐调味翻炒片刻

9、乘出

10、西红柿洗净切成块放入碗中加入少许白糖

11、鸡蛋打入碗中加入少许生抽打散

12、入锅中炒散即可乘出

13、锅中放入葱花和西红柿翻炒均匀西红柿软烂

14、加入鸡蛋炒匀加入少许盐调味即可乘出

15、便当盒备好

16、便当盒中铺上生菜

17、铺上米饭

18、蒜苔肉丝和番茄鸡蛋乘入便当盒中，水果洗净放好，米饭撒上海苔碎。一份即营养又高颜值的便当美美哒

19、高颜值的便当盒是不是好看又实用，带到办公室非常喜欢噢。