如何演讲不紧张

1、第一，首先强化自己。运动方面和读书方面。你会问我运动与演讲有什么关系，我想说的是，运动可以捂执涡扔使人变得开朗。往往运动的人要比不运动的人开朗。而且每天坚持运动，自己的精神面貌会发生很大的变化。看一个人，别人会首先看你的面貌，如果你一副无精打采的样子，别人听你演讲，也会提不起劲。所以，从演讲方面和身体健康方面，都值得运动。还有就是读书方面。这个我就不多说了，知识层面达到一定的层次，就会散发出一股书生气。

2、第二，硬着头皮上就行。演讲的时候，下面很多人不会看你的举止，而且只听你的讲词。所以说话一定要清晰有力。