教你最佳祛痘食疗法

2025-03-19 01:43:08

1、百合薏米粥材料:百合六克,薏苡仁三十克,水适量,少量的糖或者蜂蜜。做法:百合和薏苡仁清洗干净,放进锅内。之后在锅中倒进适量的净水。加盖用武火把其烧开。之后改用温顺耐心的煮一个小时左右。煮好后在粥里面放进适量的蜂蜜或者白糖就可以了。

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2、绿豆南瓜汤材料:绿豆五十克,老南瓜五百克,适量的食盐。做法:1、老南瓜往掉南瓜皮,往掉瓜瓤,洗干净后切成块状备用。2、绿豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到绿豆都开花后,把南瓜放进锅内一同烹制。等到把两种食材都煮烂煮熟后,就可以加进适量的食盐进行调味了。

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3、简单苦瓜羹材料:苦瓜,火腿肠,蛋清,食用盐,淀粉,香油,植物油做法:1、把苦瓜清洗干净,竖着把它切开,往掉瓜瓤,然后把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末,把蛋徇柝璎镨清蛋散。2、热锅下油,大概烧到五成热的时候,把苦瓜放进锅内,稍微翻炒一下,让其能够保持着翠绿的颜色。3、锅内加进净水,用大火把水烧开,之后转到中火,把火腿末放进锅内。4、加进适量的盐和水淀粉,勾出淡薄适中的汤羹感觉,之后把蛋清倒进锅内,稍微搅拌一下,让蛋清能够浮在汤羹的表面,关火。5、最后的一个步骤,为了能够让香味更突出,在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

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