冬天来了，南方人如何进行防寒保暖

1、暖宝宝。这个是小朱每年必备的物品啊，不过一般也是在寒冬，或阴雨天，小雪天用到。买一包暖宝宝在家，出门时贴在打底衣服上（不可以直接贴在肚皮上哦），一天都是暖暖和和的。

2、热水袋。可以买一个好一点的热水袋，既可以白天在家休息的时候用，也可以带到办公室去，还可以晚上睡觉时放在被窝里，也是很暖和的。不过一点要保证质量过关哦，毕竟电器产品质量非常重要。

3、烘鞋器。我们在外忙碌一天，鞋子穿久以后，终觉得不保暖，这是因为鞋子湿气很重，我们可以买一个烘鞋器，晚上睡觉之前插上电，第二天起来，鞋里面干燥又保暖。

4、泡脚。不少小伙伴会说，哎呀，睡了一晚上，脚还是冰凉的。的确，俗话说寒从脚上起，只要脚冰冷，你会觉得全身都不暖和，那么我们可以晚上睡觉之前泡脚，使脚部暖和。

5、暖足贴。这个原理和第四条的泡脚原理比较相似，但又较方便，出门或上班的时候，取一个贴在袜子上，但是 维持时间也就3-4个小时。可以直接撕掉。

6、热性食物，为什么冬天羊肉汤和火锅特别受欢迎，因为这些是热性食物，可以对身体起到防寒保暖的作用，冬天可以多吃牛羊肉，火锅，南瓜，土豆，红苕，姜葱蒜等热性食物。

7、运咿蛙匆盗动。其实对我自己来说，冬天真的一点都不想运动，但是一想到身体冰冷冰冷的就还是坚持运动，我会每天坚持跳郑多燕十分钟的甩油操，跳半个小时，可以达到全身出汗的效果，这样既起到减肥的作吹涡皋陕用，又锻炼身体，达到健身保暖。