如何从分手的阴影里走出来

1、学会冷静，思考；无论你们是什么原因而导致的分手，首先自己要先冷静下来，思考一下，为什么你们的感情会走到今天这一步

2、向他人倾诉；这时候你需要找你的闺蜜或者值得信赖的朋友倾诉自己的心情，只有把自己的情绪发泄出去，得到朋友和闺蜜的安慰和开导，才不会一个人的时候走极端做危险的事情

3、整理心情重新出发；这时候只有化悲痛为动力，努力提高自己，使自己变的更优秀，向着让对方因为放弃你而后悔的目的出发，但就在这过程中你会发现你会慢慢的放下了你们的感情，你努力的目的在慢慢的发生着改变

4、去一个地方旅游；或者你只是暂时觉得适应不了没有对方的陪伴，不妨试着换一个城市去旅游散心，有时候走出去，让自己的眼界更开阔，心自然而然的在旅行中变的宁静和坦然

5、删除或扔掉所有关于对方的联系方式和东西；俗话说“眼不见为净”，既然已经结束就不要留有任何余地，如果你们的心拎枋辏话都足够强大，觉得可以以朋友的方式存在，若内心不够强大就一定要当机立断，藕断丝连有可能让自己再次受伤