如何帮助女友减肥

1、步骤1我们先来确定需要减肥的标准，我觉得是“影响了日常生活”。最需要的类型是身体素质已经因为肥胖而呈直线下降，上几层楼就大喘气，晚上睡觉总是出虚汗，向着“三高”高危人群进发等一系列“不健康”的状态；其次是造成肥胖的原因，狂吃垃圾食品、一直喝饮料不愿喝水、天天夜宵撑胃这样不健康的行为习惯；然后是肥胖是否造成了心理障碍和阴影。这些状态有些轻度影响日常生活，但更多的是这样的生活模式往下发展就会成为严重影响日常生活，造成各种伤害，不得不说，这个肥，该减了。这些情况比较客观。接下来看看主观情况，这是排除了客观情况之外的，就是说并没有在身体、心灵上造成太大影响。一是女友想减你不让减，二是你想让她减她却毫不在意，三是你们两人已经达成共识，一定要减肥。如果你觉得女友已经很瘦，但是她仍然天天嚷着要减肥、去年买的衣服已经穿不下了，请宽心，女生生来的一点小作就体现在这里了，有些女生对自己的身材往往要求很高，她们如果绝食减肥你可以制止，而另一些，她们尽管嘴上说减肥，但坚持不了多久就会败在美食上。如果女生觉得自己的身材还在可控状态，你却着急了，先反思一下你自己，是不是对她的要求太高了，勉强她做不愿意做的事情她会开心吗。如果你们两人已经达成共识，那太好了。

2、步骤2具体实施，在心理上鼓励她。告诉她你与她共同承担减肥失败的结果，重要的是她的健康而不是身材，尽管会有一些小遗憾，但是不要在她面前表露无遗啊，如果她恰逢减肥失败心情不好再看见你那张过分在乎身材外貌的脸，怎么样都是心情不好，这样对她的打击太大了，如果你是真的喜欢她就不要打击她，女生再强势也希望自己的男朋友可以关心体贴自己。

3、步骤3潜移默化地改变她的生活方式，健康的生活方式才是最佳的减肥途径。带她去参加各种各样的室外活动，游泳、跑步、跳舞、爬山、骑车、露营，各种各样的球类，培养她在运动方面的兴趣爱好，而不是约会的时候诱惑她去吃各种各样好吃的。给她推荐一些瘦身精油、乳液之类的辅助减肥产品，例如奥黛丽瘦身乳。这个是我觉得安全又高效的，方便实用，所以推荐下。瘦身乳内由十几种纯天然珍贵原料萃取的高效燃脂因子，犹如强效“脂肪粉碎器”，强力打散顽固脂肪团，并加速脂肪燃烧，同时修复受损纤维组织，防止新脂肪细胞生成，有效减少手臂、大腿、腰腹部、臀部的顽固脂肪囤积；同时改善皮肤新陈代谢，美白嫩肤、紧致肌肤，改善皮肤弹性与光泽，抗皮肤老化，去皮肤黑色素，防紫外线。要知道，世上只有懒女人，没有丑女人。奥黛丽瘦身乳是一种最轻松的减肥方式，关键是让她从小事开始坚持，奠定减肥的基础，增加减肥的效果。因为用这个算是事半功倍，可以更加激励她。如果她喜欢美食，那就更要改变她的注意力，增加她的运动时间，把美食当做运动过后的小奖励，同时也要注意健康饮食，多吃水果，尽量避开油炸的垃圾食品。

4、步骤4最重要的，是坚持。三天打渔两天晒网是减不了肥的，一个人的意志也许不够坚定，你的存在不就是为了给她加油给她爱的鼓励让她坚持么？女孩子们，爱一个健康的自己，男同胞们，爱一个健康的她吧~