怎样有效地缓解/治疗鼻炎症状

1、【一、查出过敏原】 找到当地的正规医院，在医生的帮助下找到引发过敏性鼻炎的过敏原，日常生活中少接触或是进行打扫清除。很多让你痛不欲生的鼻炎过敏原有时是你想都没想到的，像动物皮屑、被子里的尘螨跟花粉都是其中之一。

2、【二、提高自身体质及免疫力】 鼻炎发作及一系列并发症状其实是身体的一种自我保护机制，有利于将侵犯身体的病毒从体内排出，体质较弱的人会产生更强的应变反应，结果就是止不住的鼻水跟打不完的喷嚏了。通过跑步健身等形式强化自身身体素质及免疫力，能有效减弱过敏性鼻炎症状。

3、【三、清洗鼻子】 有条件的朋友可自行上网购买洗鼻壶，加入淡盐水（生理盐水为最佳）对鼻孔进行周期性地灌洗，频率为每周2~3次。很多鼻炎患者都尝试过这种方法，具体操作方式为将头部往下倾焘邕哒靡斜90°，将洗鼻壶里的盐水倒入一侧鼻孔中，利用重力从另一侧鼻孔流出，过程中用嘴部进行呼吸。此方法对缓解鼻塞、流鼻涕等症状效果明显。

4、【四、按压穴位】 鼻炎发作时可按压“迎香穴”，具体位置可参考以下图片。利用食指、大拇指同时按压，每天约一个小时，一段时间后可减少鼻子酸痒情况。

5、【五、手术治疗】 鼻中隔偏曲或鼻息肉所引发的鼻炎症状可采用手术方式进行治疗，利用激光技术进行切除，但不能达到根治鼻炎的效果，虽然简单直接但有残留后遗症等风险，建议在医生的建议下慎重选择。

6、【六、养成良好的作息习惯】 早睡早起、戒烟及适量饮酒等良好的生活习惯对减轻鼻炎症状有很大的帮助，身体是一切活动的根本，在气温骤降的时候出门可带上口罩，穿多点衣服保暖，预防寒气进入身体对鼻子造成刺激。