老人旅行注意事项

1、临行体检 老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据 各自的身体状况和病情，选定旅游点。

2、携带药物 除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应 备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。

3、防止受凉感冒 春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防 不测风云，使身体受凉。

4、饮食卫生 旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不 食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。

5、避免疲劳 乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲贽弘兑苎劳。故 老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜 松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度。

6、住处安静 为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静， 选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。