生活习惯的误区！

1、打喷嚏时别用手捂。 是的，你没有看错。打直曦勤鸷喷嚏时用手捂住口鼻的确挡住了飞沫向空气中传播，但病毒会附着在手上。可怕的是鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活三个小时之久。所以当您打喷嚏时，如果没有或来不及用纸巾遮挡，建议挽起手对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。

2、别一起床就找水喝。早起喝水虽然健康，但一定要在刷完牙之后再喝，以免把口腔内的细菌和污物带入体内。喝的时候先把一大口水含在嘴里，然后慢慢地一小口一小口地咽。千万别像倒水一样把一杯水咕咚咕咚倒进喉咙里，水灌得太快破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，很多人连早饭都没胃口了。

3、指甲别剪成弧形。在修剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出一毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，指甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧形的或剪得过短，指甲就会嵌入甲沟当中诱发感染。因此，最好把脚趾甲剪成方头，起到预防作用。

4、没事别老掏耳朵。理论上讲，人不用掏耳朵，因为外耳道内耵聍（耳屎）可借咀嚼时自行排出。而且耳屎可防霉菌、阻拦灰尘等。耳屎的特殊味道还可以防止小虫接近。只有当耳屎过多影响听力时才需要掏耳朵。清理时建议使用软质棉棒，不要用指甲等尖锐物，且深度不宜超过两厘米。

5、眼药水别滴在黑眼球上。正确的滴眼药水的方法是：患者仰卧或坐好、扬头，眼球向上看，一手轻轻拉下眼睑，将眼药水滴入下穹窿结膜囊内。患者轻轻闭眼后，用手轻轻提一提上眼睑，闭眼2-3分钟。

6、塞牙别用指甲剔。塞牙既是一种症状，也是一种疾病。偶尔一两次没事，但如果每顿饭都塞牙而且老是同一部位，则可能是牙齿松动。平时可以随身携带牙线，千万不要强行用牙签或指甲剔出，避免加重牙龈损伤。

7、卫生纸揣久了别用。 如果把卫生纸裸露在裤兜或包里，卫生纸上的细菌是不可想象的。在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚女性得妇科炎症的危险因素之一。因此女性用卫生纸时要特别注意，要么随用随取，要么放在包里时要用袋装的纸巾。另外，最好也不要用公用卫生纸，也很不卫生。

8、乘车别打盹。如果汽车每小时100公里行驶，急刹车时颈椎承受的力量会达到30公斤以上。在车上打盹，遇到车泊辩褚普厢晃动或急刹车等突然情况，清醒时肌肉是紧张状态能马上反应；但如果睡得迷迷糊糊，颈椎周围的肌肉完全松弛，特别是车速比较快的时候，脖子与头部就像鞭子一样甩出去，很容易颈椎错位。