如何有效对抗皮肤衰老

1、有研究表明，如果皮肤在太阳下暴晒10分钟，会早衰10天。

2、夏天的高温对皮肤的杀伤力很大，夏季的高紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白，加速皮肤的干燥老化。

3、夏季的保养一定要认真对待，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失越来越严重。

4、假如把人体比作一间房子，皮肤就是墙，胶原蛋白就是水泥和钢筋。

5、一方面要支撑起皮肤的弹性，另一方面要锁住皮肤的水分，还有其他的一些因素也会导致胶原蛋白的大量流失。

6、胶原蛋白不能直接补充在皮肤上，其实外用的胶原蛋白，它是无法通过真皮去补充吸收的。

7、可以通过口服的形式来补充，可以来补充胶原蛋白肽，肽是胶原蛋白经过切割出来的小分子。

8、虽然我们可以通过吃肉类来补充优质蛋质，但是对于我们补充胶原肽蛋白的话，是非常难的。

9、用胶原蛋白可以抑制黑色素的产生，还可以帮助代谢黑色素，可以起到淡斑的效果。