如何降低脂蛋白a指标

1、1.邋冠判厩低脂饮食现在生活水平的提高，导致生活质量上升，有些人饮食习惯不好，高脂肪饮食，喜欢大块吃肉，这样的做法是错误的，要想降低脂蛋白a，必须低脂饮食，改变生活习惯。

2、2.多吃蔬菜和水果在平时生活中，注意多吃蔬菜和水果，补充机体维生素，利于机体消化，有利于营养均衡。

3、3.多喝水多运动要提倡健康生活方式，要多喝水，多运动，增强自己的体质，改变自己的生活方式。

4、4.控制体重要学会控制自己的体重，积极减肥，降低脂蛋白a，控制体重是一个不错的选择。

5、5.低盐低糖饮食避免进食高盐高糖，不然很容易导致脂蛋白a增高，要学会改变自己的生活方式。

6、6.戒烟戒酒现在中国的烟民太多，严重威胁到了人的健康，想要降低降低脂蛋白a，需要戒烟戒酒。

7、7.积极就医改变了生活方式，还不能降低脂蛋白a，这就要到医院积极就医，寻找专业的医师团队来解决问题，吃一些降脂蛋白a的药，积极治疗。

8、8.保持好心情一个好心情，是一个新的开始，要学会慢慢接受，然后去慢慢改变，慢慢学会改变自己，开心面对。