自制健康油条

1、首先准备出来一个比较大点的容器，将需要的面粉量放在容器中，加上酵母粉、小苏打和盐，同时准备两个小碗，分别放入温水和食用油

2、温水和食用油分次少许的将温水以及食用油加入在面粉中，一边用筷子不停地搅拌，直到将其搅拌成一棉絮状

3、用手将其揉成一个光滑的面团，揉好的面团，用保鲜膜封住口，放在温暖的地方发酵，直到成为原来的2倍大

4、然后将其移至在撒上擀面粉的案板上，揉搓排气，然后再用擀面杖将其擀成一个长方形的面片，用刀将切成宽3厘米长10厘米的长条状，将两个长条叠放在一起

5、中间用筷子压一道痕，用手捏住两头拿起来，轻轻的拉抻，翻转下，即成油条生胚，按照这个方法做好所有的，在锅中添上食用油，待油烧至7成热的时候

6、中间用筷子压一道痕，用手捏住两头拿起来，轻轻的拉抻，翻转下，即成油条生胚，按照这个方法做好所有的，在锅中添上食用油，待油烧至7成热的时候