健身鸡胸肉鸡排

2025-04-11 04:34:46

1、用刀把一大块分成薄度适当的若干块…腌制鸡胸肉（加生抽、蒜末、盐少一点、生抽、蚝油）十五分钟左右

2、先裹淀粉

3、裹好的样子

4、再蛋液，全部裹满，不然粘不住面包糠！！！

5、面包糠

6、裹好面包糠，接着下油锅，双面煎就可以了！火候小一点，金黄出锅，很脆很脆！

7、当当当～

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