石橄榄炖排骨的功效

2025-04-11 23:09:21

1、排骨切块，焯水去除血沫，新鲜石橄榄洗净，去多余的根须

2、将生姜捣烂，蒜剥皮对半切

3、排骨入炖锅，水倒入，加入姜泥，石橄榄，枸杞

4、炖的过程中随时观察火候，一旦水开了，调至小火慢炖2小时加入适量食盐即可出锅

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