如何把肉肉脸变成瓜子脸 5个方法帮到你

　　脸蛋的肥胖会直接影响一个人的身材，肥肥的脸蛋在视觉上会造成身材的臃肿。那怎么办呢？如何可以拥有小脸？今天，辣妈减肥护肤团就跟大家来介绍5个瘦脸方法，绝对管用。

　　关于如何瘦脸？如何找到快速有效的瘦脸方法？要解答这些问题，就必须先来看看造成脸胖的因素。一般来说，造成脸胖的因素有三个。

　　因素一：脂肪

　　脂肪是造成肥胖的第一罪犯，脂肪不仅仅会堆积在腰腹和四肢，造成人身材的走样，而且也会堆积在脸部，尤其是一些显而易见的地方。当脸部的脂肪过多的时候，平常又极少运动，就很容易因为脂肪堆积过多，而变成胖嘟嘟的脂肪脸。

　　因素二：脸部骨骼

　　脸部骨骼的形状与大小是天生的，如果天生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么这种天生因素是无法改变的，除非是去整容做手术，但是这样的风险太大了，不建议为之。因为，脸部骨骼大的MM们，平常最好是通过化妆修饰来达到瘦脸的效果。

　　因素三：肌肉

　　很少一部分的MM们脸部会有一些肌肉较为发达，这可能是平常的时候咀嚼口香糖过于频繁，脸部肌肉跟着嘴部运动的肌肉拉扯而变得发达起来，也是导致胖脸的一大因素。

　　以上就是造成脸部肥胖的三大因素，通过这些因素，可以判断一下自己应该如何瘦脸了。那么，接下来，看一看有什么方法是适合自己的。

　　1.运动法

　　运动能够瘦身，自然也能够瘦脸！通常来说，运动能够燃烧掉身体内过多的脂肪，无论是腰部、腿部还是脸部，只要适当的运动加以特定部位的减肥运动，就能减掉一些脂肪，达到减肥的效果。如果是脸部脂肪过多的MM，可以在平常时候多多做做运动，在剧烈运动过后 ，有大量的排汗，燃烧脂肪的同时，能够将水分迅速排出体外哦！

　　2.饮食法

　　如果是因为肌肉发达而引起的脸部肥胖，那么在平常的时候，就应该拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为这些东西只能促使你的面部肌肉更加健硕。面在平日里，可以多吃一些蔬果，可以消肿利湿，如冬瓜。

　　3.沐浴法

　　一般来说，高温沐浴是瘦身的好方法，高温下，能促使脂肪更快地燃烧，达到瘦身效果。而同样的原理，高温沐浴也可以瘦脸。建议每天在38℃的水温中沐浴，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴的时间一般控制在20分钟为宜！

　　4.洗脸

　　一般的洗脸方式不是用温水，就是用冷水洗，而如果用用温水冷水交互洗脸，可以促进血液循环及新陈代谢，从而达到减肥效果。因此，可以改变平常洗脸的方式，尝试用温冷水交互洗脸的方法！

　　5.勺子瘦脸法

　　这种方法是比较传统觉见的方法了，可以用小钢勺来按摩脸部，达到瘦脸效果。具体点就是，在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，这样坚持下去会有明显效果哦！