日本美女减肥的方法

1、减肥方法1.氨基酸减肥方法最近日本最为流行的减肥方法就是利用氨基酸来减肥，这是因为氨基酸可以促进人体内的生长激素分泌增加，髌覆李幌继而加速体内多余脂肪燃烧，是美国和日本学者研究发现的。虽然很多肉类中都含有氨基酸成分，但是需要减重的份量就需要吃很多的肉类，那样不会不会减肥反而会更加的肥胖，所以食品业者研发了浓缩的氨基酸食品。专家提醒减肥的MM们，氨基酸减肥产品减肥方法类似于吃肉重法减肥，也不能长期使用，特别是肾脏不好或者是患有尿毒症患者就更加不适合饮用，否对身体伤害更大。怎么做：氨基酸减肥方法最好是在睡前与运动后，这样可以促进生长激素，利用脂肪酸燃烧多余脂肪，起到减肥的作用，这是因为人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛。

2、减肥方法2.迷你断食减肥方法日本女孩最喜欢的减肥方法还有迷你断食法，可以清除体内废弃物，还可以令皮肤变得光泽，更不容易长青春痘，粉刺。此种减肥方法很简单，就是在一个星期内，两天不吃正餐，只以豆浆、果汁、优格、果冻或清粥等来代替，而且在断食前后两天饮食以清淡为主，这样不会给扬胃造成负担，这种减肥方法是以低热量与低卡为准则的替代。

3、减肥方法3.吹气球、唱ktv减肥方法在日本还有一种流行的减肥方法就是KTV减肥法，也就是利用唱歌来减肥同吹气球减肥法是一样的道理。福田院长认为，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，当体内燃烧脂肪时，最先燃烧的即是中性脂肪，唱歌正好可以帮助中性脂肪燃烧，若加上载歌载舞的效果，唱完一首歌所减掉的中性脂肪相当可观。