怎么样吃枸杞更加加养生

1、枸杞泡水喝。将枸杞洗净后放入杯中，加温水浸泡后饮用。能够起到滋补肝肾，养阴明目的保健效果。

2、制作枸杞菊花茶。菊花先洗净，单独用开水浸泡。待水变温时再加入洗净的枸杞，等待片刻，一杯清肝明目的养生茶就制作完成。

3、制作枸杞桂圆红枣茶。将枸杞、桂圆干还有红枣洗净之后沥干水分。在保温杯中加入开水，放入桂圆、红枣。5小时后，杯中水变温，放入枸杞即可。枸杞桂圆红枣茶有补气血的功效，对女性来说更是好。

4、制作五红粥。将红豆、花生洗净后浸泡一夜，这样利于炖煮。在电饭锅中加入枸杞、红枣、红豆、花生和大米，加水炖煮至软烂香甜后，加入红糖搅拌均匀即可出锅。一碗调理身体，补养气血的五红粥就做好了。

5、制作枸杞蒸蛋。在碗中加入两颗鸡蛋，用筷子打散后加一小碗水。再加适量枸杞，上锅蒸八分钟即可。这样吃不仅营养丰富，而且还能补虚养身，改善眼疲劳。