头发少了怎么办

1、养成良好的生活习惯：每天按时作息，不熬夜、保持充足的睡眠。调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神紧张、劳累过度、焦躁不安。

2、按摩头部：每天定时按摩头部，促进头皮血液循环，加速新陈代谢。也可以外用刺激毛囊生长的药物，也可以有效改善掉发现象。

3、产后脱发：很多生完孩子的宝妈都会遇到掉头的现象，悍钹氦蒯遇到这种情况不用着急，合理搭配注意饮食营养，不要太过于紧张，调节一段时间会有所好转。

4、毛发移植：如果使用药物和其它方法治疗都没有好转，可以采取毛发移植方式来进行增补头发。

5、注意饮食：平时可以多吃一些有促于生发养发的食物，例如：黑芝麻、黑豆、木耳等，要注意营养均衡。