儿童长高的科学方法

1、饮食上要科学又营养，多摄取一些氢氵菹卺优质的蛋白质，还要多吃蔬菜和水果，这样才能让孩子身体里面的营养均衡，也能促进孩子的长高。

2、睡眠充足，保证每天能让孩子睡够10个小时左右就能够让孩子的精力更充沛，这样才能保证孩子的身高体重稳步增长。

3、适当多运动，尤其是让孩子做一些跳绳，跑步，跳高，踢球等等这样的运动更有助于孩子的骨骼发育。