做俯卧撑更快减肥

2025-04-12 03:56:08

1、早上起床，洗漱完后，先换上宽松的衣服，站在一个宽阔的地方，深呼吸三分钟

2、接下来双手撑地，手掌之间的距离与肩齐宽，将两腿伸直，能感觉到身体的重心全在腹部，然后慢慢做俯卧撑，每次坚持45个，只需3天，就能感觉你瘦了许多

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。