女性经期疼痛怎么办

1、保证充足的睡眠，不要熬夜。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有助于更好入睡。

2、不要看悲伤的电视剧，经期情绪难免会低落，这个时候更要避免看悲情的电视剧电影等。

3、保证足够的能量摄入，吃的好一点。也可以喝点红糖水减缓疼痛。

4、不要同房，这个时候女性较脆弱，同房容易发生炎症感染。

5、不要吃寒凉的食物，以免加重疼痛，更加应该保持好心情！

6、要注意保暖，经期结束后，要多运动，锻炼好身体，提高自己的身体素质。