.虫草怎么样吃有营养

1、第一、我子啊给爸爸妈妈做冬虫夏草的时候，喜欢将冬虫夏草埋在大米饭里面，因为我听一个中医说过，大米闷出来的冬虫夏草，可以和大米中和在一起，这样十分的具有营养价值，试试效果还不错。

2、第二、冬虫夏草的营养十分丰富，所以要多加利用，我们在使用冬虫夏草的时候，可以给自己的家人烹茶，一般来说冬虫夏草的茶，要多喝几次，最好是开水直接煮沸，然后加热冬虫夏草，这样营养更加丰富。

3、第三、我们在用冬虫夏草泡茶以后，要继续利用冬虫夏草，不要直接吃，这样的话营养吸收是不够的，建议大家把虫草弄碎，然后煲粥给家人喝，这样可以完全的将虫草的营养利用起来。

4、第四、我们在做的冬虫夏草的时候，最佳的配方是和鸡肉配合，因为鸡肉质地细腻，容易吸收和消化，冬虫夏草营养丰富可以和鸡肉有很好的结合，所以鸡肉和冬虫夏草是很不错的搭配，对老人胃口最好。

5、第五、冬虫夏草服用是很有讲究的，如果是一个身体比较健康的人，那么服用冬虫夏草一天最多一克，不能太多，因为身体健康的人服用冬虫夏草是起到促进身体的作用，吃的过的会造成身体能量过甚。

6、第六、如果身体虚弱的人，那么建议大家可以稍微的多吃一点，建议大家身体虚弱的话，每次服用冬虫部菠眩嗟夏草的量不要超过两克，而且要看自己的身体情况而定，如果吃一段时间后，身体好转，那么就要及时的减量。

7、第七、冬虫夏草如果泡酒的话，营养会十分的丰富，而且对身体的好处最大，丰富其实很简单，按照冬斗析翡那虫夏草和酒的比例一比二十泡酒，然后把酒坛放在阴凉处浸泡，时间最好达到三个月，这样你每天喝一点身体绝对棒！