黑椒三文鱼配时蔬沙拉

1、把宜家速冻三文鱼化冻，准备好食材

2、研磨黑胡椒和海盐均匀撒在三文鱼上，腌制10分钟。

3、蔬菜切段和切片

4、在锅中加入水，水开后另外加入盐3克，橄榄油10克

5、加入芦笋 杏鲍菇。 虫草花淖下

6、铸铁锅加热，倒入橄榄油，放入腌制好的三文鱼，煎的时候轻轻移动下鱼肉，每个面煎1－2分钟左右

7、芦笋，杏鲍菇，虫草花打底，随意撒上樱桃萝卜片和菊花叶，挤上少量的沙拉酱，放上煎烂衣茫庥好的黑椒三文鱼，在研磨些黑胡椒粒就可以美美开动了