准妈妈备孕需要做哪些事

1、①放平心态准妈妈不要过度纠结于这个问题，男孩女孩都一样，宝妈要同样对待。与其纠结着度过整个孕期，还不如吃好喝好开心度过每一天。

2、②调私网褡爸整饮食怀孕之后孕妈的口味会发生翻天覆地的变化，有些准妈妈特别喜欢吃酸的，但是很多准妈妈尤其喜欢吃辣的。绣诅收蟮无论孕妈偏爱哪种食物，都不能过分挑食，营养不均衡同样会造成营养不良，影响孕妈和胎宝宝的健康。因此，怀孕以后，准妈妈一定要全方位的进食，均衡补充营养

3、③保证涞虍颐吨睡眠很多女性都偏爱晚睡晚起的生活习惯，但是这种不健康的生活方式对宝宝的健康同样有着举足轻重的影响，不仅胎儿的生长发育减缓，孕妈的睡眠质量也降低。从宝宝健康的角度出发，怀孕以后，孕妈最好改掉这个坏习惯，每天都要早睡早起。

4、④多晒太阳为了促进身体对钙的吸收，准妈妈最好经常在外面晒晒太阳，不仅可以强身健体还能促进钙的吸收，何乐而不为呢。

5、不管是小棉袄还是皮夹克都是自己的宝贝，只要健康就好了