DHA让宝宝变聪明的三种原因

1、 DHA必须从食物中获取：DHA(二十二碳六烯酸)是一种不饱和脂肪酸，人体自身难以合成，必须从食物中获取。这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势。研究发现，DHA对婴幼儿的脑部发育及视力发育起着重要的作用。婴儿从出生时脑的重量为400克，增加到成人时的1400克，所增加的是联结神经细胞的网络，而这些网络主要是由脂质构成，其中DHA的量可达10%。DHA在脑中产生各种二十碳脂肪酸衍生物，不仅对视力和学习能力有关，而且有催眠和镇静的作用。

2、 DHA对宝宝的三大作用 1、健脑益智：英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的宝宝，其智商普遍高于常吃畜肉的宝宝，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。 2、养眼佳品：DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。 3、降脂消炎：DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的消炎作用。

3、DHA的六大来源 1、母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富，不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。 2、配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。 3、鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 4、干果类：如核桃（核桃仁含有丰富的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素，核黄素等多种维生素，具有益于脑的营养补充，健脑益智作用。提炼后的核桃油富含天然维生素E、维生素A、维生素D、锌、钙等。且含有高达12.2%的亚麻酸，可帮助宝宝有效补充DHA，长期使用核桃油还可让宝宝头发长得更加浓密和乌黑、杏仁、花生、芝麻等，其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 5、藻类：尤其是深海海藻，是现在很多补充DHA营养品的重要来源，而且天然洁净，是近年来替代鱼油DHA的最好原料。 6、DHA制品（例如：纽贝乐天然海藻油DHA）