初产妇如何下奶

1、增加喂奶次数。初产妇下奶可采用增加喂养次数的方法。孩子生下来后，多次跟孩子喂食，虽然前期可能宝宝也吃不出来什么，但是会刺激母体分泌乳汁，这种反应也是正常的生理反应，可以帮助宝妈产生泌乳反应。

2、让宝宝多吸吮。初产妇想下奶可以让宝宝多吸吮。宝宝的吸吮其实可以帮助初产妇产生与生俱来的泌乳反应，宝宝的吸吮也可以增进母子感情，也可以刺激宝妈的大脑，加快下奶的速度。

3、食用汤类食物。初产妇宝妈要想下奶，也可以去多食用一些汤类食物，因为汤类食物有下奶的作用，比如常见的猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤汤，只要宝妈能吃下，就可以多食用一些，达到下奶的效果。

4、用热毛巾热敷。初产妇宝妈要想下奶，也可以采取用热毛巾热敷的方法，让自己的老公帮忙，用热毛巾热敷胸部，促进胸部的血液循环，促进乳汁的分泌，达到下奶的结果。

5、通乳按摩下奶。初产妇宝妈要想下奶，也可以采取用通乳按摩的方法。现在市面上有专业的通乳师，假如你想快速下奶，可以请一些专业人士去通乳下奶，帮助你按摩胸部，促进血液循环，达到下奶的目的。

6、加强营养补充。初产妇宝妈要想下奶，还必须要加强营养补充。多食用一些浜你渑婧营养物质丰富的事物，食物不再多，但营养一定要跟上，只有自身的营养补足了，才能产出更多的奶，不然就会因为营养不足而无法产生足够的奶，达不到下奶的目的。