感冒嗓子痛怎么办怎么才能好起来

1、当确认自己因感冒出现了发烧、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状时，首先应当采取措施来缓解身体的不适。如：多喝嵫懈艘佐热水：能够有效地加强人体新陈代谢，让感冒好得更快一些。而且热水下肚，有利于缓解咽喉疼痛等症状，患者整个人身体都会变得温暖起来。同时还有利于发汗排毒，所以医生一般都会建议患者多饮用一些热水，如果患者身体比较虚弱，可以在水中少量增加一些盐，补充人体所需能量。

2、饮食清淡：避免食用辛辣刺激性食物。现在人的口味普遍偏重，在饮食方面并不是太讲究，但是在感冒期间需要清淡的饮食，减少油腻食物的摄入，可以多吃一些鱼虾、牛肉等来补充人体所需的营养物质。在主食方面，也可以选择粥这类易于消化的食物。

3、作息调整：不良生活作息，已韦蛾拆篮经成为了当代年轻人的生活常态，平时看似不受影响，但是在感冒期间却会导致感冒病情的加重，延长了感冒恢复的骀旬沃啭时间。而且在感冒期间，人体本身就处于虚弱的状态，所以更加需要养成早睡早起的良好生活习惯，多注意休息，才能好得更快。

4、按时服药：虽然说，感冒是一种可以自愈性的疾病，但是按时服用药物十分关键，只有这样才能够有效地让感冒好得更快。像及时服用感康感冒药等这类药物，可以加速身体康复，缩短感冒时间。而且感康全新的小金牌独立包装，便于携带，可以提醒患者及时用药。

5、注意锻炼：同样的天气，有的人倍受感冒折磨，有的人却安然无恙，其实都是身体素质在作祟，想要身体好，少感冒，在平时就要加强锻炼，这样才能够减少感冒发生的频率，在感冒后，才能好得更快。