脑中风的预防须知

1、那么，如何防止脑中风呢?预防就把能引起中投蹯笳瘗风的危险因素降到最低，很多人都知道，高血压是最容易引起脑中风的，所以控制血压也很重要。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。做一些简单的活动，保持良好的心情很重要。

2、有时候天气因素也是一个引发病情的因素，所以也需要注意气象因素的影响，季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。还有当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，防止其发展为脑血栓形成。这些也是大家需要注意的事项。

3、老年人还需要防治动脉粥样硬化，因为这也是一种引起脑中风的因素。还有必须防治高脂血症和肥胖，为了自己的身体健康，必须建立健康的饮食习惯，每天应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗，也能促进身体的各项机能加强。