怎样能预防便血

　　怎样能预防便血?其实在生活中很多人都会把大便出血认作为上火这也不是什么奇怪的事情什么的。但是要记住也不要把便血仅认为是上火，它还有一邗锒凳审个原因：就是痔疮，这类疾病便出的血主要为殷红色的鲜血。那么用正确的习惯来预防便血是至关重要了。

预防便血方法

不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

每天定时大便(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

如果大便干燥的情况下，能够适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。