冬天应吃哪些食物御寒

1、干姜 干姜片，当人们在感冒或者是寒冷上身的时候都会喝点姜汤，这所谓就是干姜具有抵御寒冷的功效。并且又能够治疗一些感冒和防止感冒。

2、狗肉 人们常常会在冬至的那天会聚集一大推好友或是家人都在吃狗肉。因为这天人们都会吃狗肉来御寒。

3、牛、羊肉 牛肉和羊肉，它们含有蛋白质和脂肪类。而且它们能是分泌功能加快所以达到一个御寒的效果。

4、胡萝卜 胡萝卜主要用来与羊肉做的汤的协调，达到御寒效果的更佳。

5、辣椒 辣椒含有维生素C等，能够为胃暖让人有一种兴奋达到御寒的效果。

6、水果 水果含有大量的维生素C和其他大量的营养物质，能增加新陈代谢使分泌量增加也可达到御寒的效果。而且水果又是容易得到且又喜欢去吃的食物，它能让人免疫力增加。

7、一杯热茶 一杯热乎乎的茶水也有热身御寒的效果，况且我国喜欢喝茶的人有很多，所以应该也有所体会吧。