这样吃，火腿也减肥

1、材料需要风干火腿200g，南瓜1个，菠菜50g ，小胡桃20g ，香葱、米醋、蜂蜜、黑胡椒、 盐适量

2、将火腿切薄片，每两片之间用一张厨房纸隔开，放进盘子中，微波炉高火转2～4分钟至釉涑杵抑表面焦脆即可。取出放凉待用。

3、南瓜切小块，放进微波炉中高火转4～6分钟至软熟。取出放凉。

4、将米醋，蜂蜜，盐和黑胡椒调匀成汁待用。菠菜洗净只留叶片，滤干水分，香葱切葱花，小胡桃掰成小块

5、将以上所有食材混合搅拌。听说雨天这道菜和全麦面包更配哦~