如何从轻度抑郁中走出来

1、如果你已经心情低落很久了，你要小心了，长期的心理压力会让你的生活变得很灰暗，对生活的其他现象都看不惯，觉得生活的游戏把你玩的团团转，你会对这个世界大大的竖一个中指

2、不知不觉，你的天真你的容易满足都渐渐烟消云散，没有什么能让你开心的起来，对别人的言语感到厌烦，对家人的关心开始怀疑。当出现这些情况时，你还觉得这是成长的痕迹，那你就大错界吹刂咣特错了，因为你已经调入了一个世人都会掉进的怪圈——你已经抑郁了，还以为这是正常的

3、当我们遇到这样的情况我们该怎么办呢？

4、你应该明白这个世界就是一个有关规则的世界，没有按照规则走的人，要么创造规则走下去，要么顺着规则走下去。很显然我们大多数都是后者。

5、不妨把生活当作一场游戏，这样才能肆意洒脱。冷静一点看待生活，其实生活没什么大不了，你可以逃离别人施加给你的所谓生活就是一场苦修的紧箍咒

6、玩游戏首先要知道游戏的规则，其次你才不能再游戏中被人绝杀。至于生活游戏的规则那就是生霰翌倡戈活的跳跳框框。我不鼓励你一定要遵守规则，但是不要无视规则。除了生活在菀蒯踔观我们国家所需要的必备规则，其他的都可以挑战，人不能太循规蹈矩了。被被人管着走的路是不能奔跑起来的

7、所以已经抑郁的你可以抛开现实的沉重，游戏一点的过生活，多挑战不同的生活乐趣，但记住要给自己留下一条后路。

8、最后，生活的乐趣要自己发现，不能依靠别人，跟着别人的脚步，有时候会迷失自己