分手后怎样调整心情

1、首先，应该多出去和朋友在一起，不要一个人呆着，一个人呆着就容易胡思乱想，加深自己的痛苦。

2、其次，多进行体育运动，打球、跑步、健身等，运动会使人感到快乐，暂时忘掉失恋的痛苦。

3、多到田野和大自然中去走一走，感受一下大千世界的奇妙，宇宙的浩瀚，这个时候你就会觉得人类是那么渺小，自己的这点感情经历也是那么的不值一提。

4、尽快去发展自己的下一段感情，找到新的恋情，填补自己内心的空隙。

5、把精力投入到工作当中去，这个空档期正是发展事业的好时机，同时把自己的日子过得充实一点，就不会去想自己失恋的事情。

6、来一场说走就走的旅行，到一个全新的环境中，去感受不一样的生活，慢慢就会忘掉过去的伤痛。