防PM2.5、雾霾口罩有用吗，如何有效防雾霾

1、什献垴淄睬么是雾霾，PM2.5雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。我们常说的雾霾其实是雾和霾的组合，PM2.5是雾尉幼莆悴霾的主要成分之一。PM2.5是指是指直径小于或等于2.5微米的颗粒物，相当于头发丝直径的1/20，已到达肺泡的临界值。PM2.5以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统。对人体的呼吸系统和心血管系统造成伤害。

2、防PM2.5，雾霾口罩有用吗PM2.5口罩主要过滤的是固体颗粒物，口罩是分等级的，我们经常听到的N95鄹绦谟嚣口罩是最能防雾霾的，N95是什么意思呢，N95并不是一个品牌，而是一个标准，这个标准是美国NISOH的42CFR84的一个标准，属于一个主流的标准。N95级的意思是代表口罩中的滤料可防护非油性颗粒，过滤效能可达95%。如果想要选择过滤效能更高的口罩可选择N95，KN95，甚至N99级别的口罩，但等级越高对空气的阻力越大，呼吸起来会更困难，因此防PM2.5、雾霾口罩还是有一定作用的。

3、室内除雾霾的方法室内除PM2.5，雾霾最有效的方法是负离子主动式净化，以负氧离子为净化因子与空气中的颗粒污染物结合，凝聚沉降，“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成机”还可以将污染物吸附收集，提高净化效率，美国（EPA）环保署发现：负氧离子凝聚沉降，对粒径越小的颗粒效果越好。

4、还要注意饮食，补充维生素D由于雾天日照减少，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，因此注意平常的饮食，选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。在雾霾天里，清淡饮食，能更好调节身体。