宝宝容易夜啼怎么办

1、减少刺激宝宝的神经系统比较脆弱，称拊辘挣妈妈平时少带孩子去喧哗的场所，避免孩子受到刺激，睡觉之前少看了很紧张的影片或玩得太疯狂。尽可能在睡前几小时让宝宝少接触刺激性强的事物。另外可以示范做一个深呼吸，让孩子学着你的样子安静下来。也可以把孩子带到一个安静的地方，让他换换环境，可以也让他安静下来。

2、饮食调理缺乏维生素D也是孩子睡涕诒钍心觉容易惊醒原因之一。妈妈们可以给孩子适当的补充一些钙质以及维生素D，适当晒太阳也有助于钙的吸收，提高孩子睡眠质量。如果宝宝夜间睡觉不安稳，白天伴有脾气甜阕邑专暴躁、口干口臭、大便干结等表现，说明是脾胃积食化热了，可以喝点健脾消食的饮品，比如衍生7星茶，帮助宝宝清火，舒缓夜啼的情况。

3、营造舒适的环境由于孩子年龄小，大脑发育不是很成熟，对于周围的声音非常敏感，如果稍有响动或其他异常现象都会让孩子惊醒。孩子睡觉的时候要保持室内的安静，降低客厅收音机、电视机的音量。并且室内的光线不能太过强烈，应暗淡一些，给孩子营造舒适的睡眠环境。

4、调整室内温度宝宝的睡眠环境以温度24℃～25℃，湿度50%左右为宜。如果室内气温高，孩子穿的衣服又多，再盖上小被子，自身散热能力差，身体会感到不舒服，睡觉的时候也容易惊醒，这时只要减少穿盖即可解决。

5、安抚宝宝的情绪如果孩子老是睡不好，妈妈们需要从各个方面养护，给孩子安全感，让孩子感受到来自父母的关爱和呵护。孩子吃饱后，家长可以和孩子做点游戏、讲些美好的故事，也可以外出散散步。还有尽量不要让孩子过早上床睡觉，否则孩子会夜醒、早醒，影响睡眠。

6、检查身体健康造成宝宝夜啼的原因有很多，宝妈们切不可粗心大意，如果以上方法都未能缓解宝宝夜啼情况，需带宝宝去看医生，检查下。以上就是分享内容，希望能帮到大家。