感冒全身酸痛怎么缓解

1、首先你要测量一下体温，看是否发烧。

2、要注意室内的空气流通。

3、遵医嘱服用相应的抗病毒口服液等药物。

4、泡浴缓解感冒全身酸痛准备黄春菊10克,将干燥的黄春菊放入热水中,浸泡5分钟,然后直躺在浴盆中泡浴15-20分钟,能有效缓解由感冒所导致的全身酸痛如肩膀痛,颈部痛等。

5、避免过度劳累缓解感冒全身酸痛浑身酸疼可能是感染风寒的原因,也有可熹栳缂靖能是劳累过度引起的。如果出现这样的情况平时就要加厚衣物,尤其是晚上一定要盖足棉被,防止关节骨骼等部位受寒加重疼痛。同时最好降霏缢挝界低运动和劳动的幅度,以减轻身体的负荷。如果有熬夜的习惯,就一定要及时调整睡眠,以保证足够的休息时间,特别是在晚上是肝脏等排毒的关键时期,熟睡有利于自身排毒,这样也能减少酸疼现象的出现。

6、泡脚按摩缓解感冒全身酸痛专业人士指出,泡脚后进行按摩也是一个治疗和缓解感冒症状的好方法,特别适合身体抵抗力低,容易感冒的老年人。