如何避免成为一个油腻的中年女人呢

1、首先，要避免自己的身材发福，维持苗条身材，每天要坚持运动一小时，可以陪孩子打球，也可以和自己的闺蜜去健身房锻炼。

2、然后，要有一个良好的心态，不能总是对老公抱怨说是你让我的身材变形的，应该告诉自己，身材是可以自己控制的，而且可以变得越来越有韵味。

3、再则，要多充实自己的精神世界，在家除了带孩子，也要丰富一下自己的心灵，多看看书，去学点乐器或者听听讲课，舞蹈瑜伽都可以，让自己的心灵世界愈加年轻化。

4、还有，平时要注重保养，每天八杯水不可缺少，早睡早起，一些必要的护肤知识要懂，平时可以喝一些蜂蜜水，多吃水果蔬菜。

5、最后，最重要的一点是，性格的培养，要做一个温润如玉的女子，无论是和另一半相处还是教育孩子，都要有一个良好的性格，不抱怨，不发脾气，让自己的性格配得上自己的颜值和气质。