冬天手脚容易发凉怎么办

1、往大里说，手脚冰凉是个很危险很严重的讯号，但只要留意到并且生活中多注意，也并不是什么了不得的。这里告诉大家一个简单而有效的办法，那就是吃。

2、但并不是吃什么都有效的，有些食物吃了没效果，有些食物吃了反而起到反作用。手脚冰凉说明体内寒气比较重，宜吃一些燥热的食物。

3、而冬天，燥热而又有营养的食物首选羊肉，这种发迹于北方大草原的可爱动物，毛绒绒的身体里散发着磕聆霖麸无穷的火热，冬天来一碗羊肉汤不仅能起到驱寒的作用，还有进补的功效；

4、羊肉虽好，但因太燥并不适合所有人，而牛肉比较温和，吃了之后不上火，而且还可以补气血强筋骨，冬天吃它在合适不过了；

5、另外还有鸽肉，一鸽胜九鸡可不是说笑的，鸽肉特别适合冬季进补用，尤其是女孩子，月事附近喝一碗有很好的补益效果。