孕妇怎样防辐射才最有效

1、一、日常生活中，注意环境通风　　对于孕妇而言，在家中可以通过减少电器使用频率的方法来有效防辐射，但是在办公区域，特别是密集式的办公楼和通风性差的办公环境中，孕妇应该适时起身到窗边透透气，或者打开通风设备，进行室内通风，可以降低室内电磁辐射污染。

2、二、工作中，注意减少电器的使用时间　　经常暴露在工作场所的孕妇，如果无法避免电磁辐射的照射，可以通过减少接触电器的时间来减少辐射对给自己带来的影响。比如工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑;在工作中，孕妇应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面；孕妇暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉;在使用微波炉等电器时，孕妇可以离远一点，更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、三、适时使用防辐射工具　　除了在日常生活中注意电器的使用孕妇还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿屏蔽性能不错的防辐射服，不仅屏蔽效果好，款式也迎合职场要求。

4、四、食用防辐射食物　　对于孕妇而言，在日常生活中多进补一些防辐射的食物，也是一种很好的防辐射方法。日常饮食中，有很多食物都具有防辐射的功能，孕妇可以细心观察和学习。

5、五、养成良好的使用电脑习惯　　孕妇接触最多的电器就是电脑了，为了有效避免辐射对胎儿的不利影响，建议孕妇在使用电脑的时候，注意以下事项：　　1、保证荧光屏清洁　　职场孕妇每天接触最多的就是电脑，所以建议孕妇在每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘，可以减轻辐射对人体的不良影响 。　　2、调节电脑屏幕亮度　　一般来说，屏幕的亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。　　3、经常清洗脸部　　经常用电脑的人，包括孕妇，要经常洗脸，特别是晚上睡觉的时候，一定要彻底的把脸清洁干净，不要在关掉电脑后就睡觉，长时间下去只会导致皮肤状况越来越差。