如何给宝宝补钙

1、晒太阳人体如果缺钙，晒太阳是最好的补钙方式，宝宝也不例外，但是宝宝晒太赙阪释辅阳补钙是有前提的，宝宝必须要服用了计茄妙蜷维生素D或钙片，因为阳光是用来使体内的维生素D转换成钙的因素，所以家长们要知道晒太阳补钙的前提条件。

2、喝骨头汤动物的骨头里含有钙质，这点相信大家都知道，骨头汤补钙老少皆宜，但是骨头里的钙质很难释放出来，所以在炖骨头汤的时候，我们可以放上一点醋，并且尽量把骨头炖烂，这样有利于人体吸收。

3、海带海带是含钙丰富的海产品，宝宝缺钙可以让宝宝多吃一点海带，如果是哺乳期的宝宝，建议宝妈自已多吃海带，通过自身的奶水来达到给宝宝补钙的目的，同时海带可以帮助宝妈降低血脂，可以预防动脉硬化。

4、喝奶奶制品中含钙量比较高，这是经过科学实验证明了的，所以要想让宝宝补钙，可以多给奶宝宝喝，也可以让宝宝吃些奶酪，因为牛奶中的钙是最容易让人体吸收的，宝宝经常喝奶可以有效补钙。

5、吃虾皮虾联羧讳奁皮含钙量非常高，多数缺钙的人都会选择多吃虾皮来补钙，为此虾皮也成为众多家庭餐桌上的一道菜，同样虾皮也是非常适合宝宝们补钙的食物，因为它属比较温和的食物，不会对宝宝的肠胃造成什么负担。

6、钙剂钙剂就是最直接的补钙方式了，你去医院询问医生，怎么给宝宝补钙，他们无非也就是让你平时多给宝宝吃些含钙高的食物，然后就是让你用药物辅助宝宝补钙了，而钙剂就是最好的方式。