预防近视加重的方法

1、预防视疲劳，防治假性近视：①多做户外运动，增强体质；②保证每晚睡足9～10小时。③注意正确地阅读姿势，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右；④避免在太阳光下或晃动的车内阅读。

2、科学使用电脑等视觉电子产品：①调节屏幕亮度和对比度，调节周围照明亮度，且保证照明均匀。调整字体或图像，以保证字体足够大。电脑与眼睛的距离不小60厘米；②看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍；③不要在电脑前呆太长时间。

3、正确的戴镜方法和理念：①真性近视在50度以上者一般均应配镜；②得了近视需要正确验光，配戴合适的眼镜。不要戴别人的眼镜。③戴镜并不能根匪唐楱箪治近视，也不能使真性近视恢复正常，甚至不能减轻近视的度数，而是防止近视加深的最基础的措施之一。④有近视而不戴镜，近视会加深的更快。

4、定期复查：儿童及青少年近视半年左右复诊一次较好。长期不复查，或不到医院眼科复查，都有可能延误诊断或治疗