经常感冒的人要如何调理自己的身体

1、多喝开水，经常感冒的人要多喝开水，让细菌病毒快速排出体外，及时补充体内水分。

2、每天抽出一定的时间锻炼身体，经常感冒，说白了，就是身体太差了，我们可以根据自己的身体情况，每天锻翻镭塾觋炼二十分钟一个小时的，来提高自己的身体免疫力。

3、去医院检查，看是不是自己身体出现了其他疾病，导致我们身体反复的感冒，积极的治疗疾病，疾病治好了，感冒也不会反复出现了。

4、不良的生活习惯，比如经常吃冷饮，穿着暴露的服装，在空调下面吹等，这些都是比较伤阳气，容易得风寒的，我们需要注意，改正。

5、身体缺乏维生素，或者营养物质，也会导致你频繁感冒，这时候我们就不要挑食，及时补充影响物质。

6、心情不高兴，心情低沉，容易悲伤哭泣的人，身体免疫力大多比较低，偶尔的风吹喁滩倜怄草动就会引发感冒，我们要每天高兴起来，好心情是最好的提高免疫力药。