经常吃土豆有哪些养生功效

1、1.有时早晨睡觉起来，眼睛浮肿，这时可以用土豆片贴敷在眼部，可以迅速消肿。有时做饭不注意烫伤，也可贴敷土豆片缓解疼痛，效果可以说是立竿见影。

2、2.土豆含有丰富的维生素，维生素C和A和丰富的B族维生素，对安抚和消除不良情绪，补充维生素，所以说爱吃土豆的人运气不会差。

3、3.大量运动出汗后容易缺钾，这时补充几个土豆可起到补钾的作用，还有有大便秘结者，大量食用土豆可起到促进消化，加快肠蠕动，改善便秘的保健效果，对人体内分泌调节上的功效非常好。

4、4.土豆对降低血压效果也很好，食用土豆对降低胆固醇，平衡体内酸碱平衡，促使血压趋于平衡，所以血压偏高的朋友可以每天吃点土豆菜色。