如何预防高温

1、在家的时候都开窗通风，使用空调时间不要长，晚睡前记得把空调关闭，或者给空调定时。

2、出门时记得戴帽子或用伞这点阳光，不要长时间在阳光下暴晒，就算晒也要适当的到遮凉下休息一会。

3、出门随身携带水，常常补充水分，别吃含热量高的食物，如；油炸，辣的食品，还有就是白天高温情况下酒不要喝得太多。

4、经常多喝凉茶，凉药，特别是在露天下做活的人，可以在自己的水杯里泡一些防中暑的药，不仅在渴的情况下 可以解渴，还能防暑。

5、不要长时间停留在车里，特别是要注意孩子，要开车时请先把车发动一会在开空调，行车中也不要长时间开空调，也不要把车窗都关死。

6、当有人中暑时，把病人移动到阴凉处，用湿毛莲董馨常巾或冰块给病人降温，尽量不要移动病人，让病人慢慢恢复过来，在让病人喝点中暑之类的药品。