如何减轻失恋带来的痛苦

1、正视失恋的事实，承认失恋的痛苦：失恋必然是痛苦的一段经历，所有人都一样，磕聆霖麸无一例外。你需要正视痛苦的情绪，而不是去逃避它，也可以给自己设置一个痛苦的缓冲时期，在这段时间内，你可以去回忆你们过去的经历，过去的甜言蜜语，甚至是曾经一起买过的礼物。

2、分手是对两人最小成本的试错：分手不代表你被抛弃，只能代表你们不合适，无论是谁提的分手，分手是对两个不合适的人最好的结果，无论是你还年轻，还是他不成熟。

3、无法独处，只会靠向别人宣泄需求的人，是无法建立亲密恋爱关系的：所以，这个阶段是你自我提升最好的阶段，因为失恋给你带来了痛苦，让你意识到了自己的不足，无论是你看错了人还是你不会经营一段长期关系，都可以让你在这个痛苦中反思。

4、思考问题所在：任何一段感情的分手，一定不会是临时起意，而是在很久很久以前就被埋下了，正是因为关系中的危机问题没有被解决，一个个小问题最终被放大成了大问题，最终才走到了分手的结果。

5、相信时间的力量：原来的恋爱关系中，女生越依赖对方，在对方身上花的精力时间越多，分开后需要填满这部分的时间就越多。

6、调整自己的状态：这时最需要的就是调整自己原本的生活方式，让对方从你的生活中抽离，你需要去寻找自己的理想和人生追求，当你在自己的世界中得到越多的自我满足和成就感，你就会越强大，越自信，越能坦然从容的面对下一段关系。