女生怎么预防长斑

1、每天吃一些富含维生素C和维生素E的食品。

2、喝西红柿汁或常用西红柿切片敷脸，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

4、将新鲜萝卜挤汁，取10-30毫升，晚上洗完脸后涂抹。或者喝萝卜汁。

5、多喝柠檬水，将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸，坚持也是有效果的喔！