缓解痛经的一些小方法

痛经是每个女孩子都会经历的一件事情，往往痛经给人们带来很士候眨塄大的苦恼，要是有治疗痛经的方法就再好不过了，那么下面我们就来为大家介绍一些缓解痛经的小方法！

工具/原料

方法主要有食疗法、药疗法、按摩法、茶疗法四种：

治疗痛经的食疗：

1、益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

2、鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛韦蛾拆篮经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

3、乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

4、牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

5、玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

治疗痛经的茶疗：

1、缓解痛经的小方法！由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。鹩煲鱿庥凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

治疗痛经的按摩：

1、月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为二。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

2、经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

3、临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。